花椒泡脚，建议在睡前先将双脚洗干净，再使用花椒水泡脚。花椒水泡脚的方法如下，将适量的花椒约50克至60克，用纱布包裹放入冷水中用大火烧开，熬制时间约20分钟至半小时，熬制好的花椒水，放温后泡脚即可。注意，不宜用太热的水进行泡脚；泡脚时间也不宜过长，最好不要超过半小时；糖尿病患者，心血管患者以及冻疮患者不建议用花椒泡脚。 花椒水用于泡脚，主要有温中散寒的作用，相对热水泡脚来说，促进睡眠效果更好一些。而且花椒泡脚还可增强免疫力，还有局部止痛、止痒、消肿等作用。