在服用汤臣倍健褪黑素时尽量不要长期服用，否则还有可能会产生依赖性，影响患者自身免疫能力，一次在服用过程中也不可以抽烟喝酒，因为在抽烟时尼古丁还有可能会和褪黑素当中的一些有效成分发生反应，从而影响到患者体质健康。在服用汤臣倍健，褪黑素是尽量不要空腹服用。可以在饭后半小时后服用。以免对身体或者肠胃造成刺激。一定要严格按照医嘱服用。千万不要私自中加用量。尤其是孕妇以及哺乳期女性，要严格按照医生指导建议服用。