钙片要单独服用，钙片不能和牛奶、菠菜类的食物一起服用。如果牛奶和钙片一起吃，牛奶中的蛋白素和钙片结合形成奶块，不利于钙的吸收。而菠菜里面含有大量草酸，吃完以后会和钙片形成草酸钙，从而影响钙的吸收。吃钙片时要避免喝咖啡、浓茶、可乐等碳酸饮料，碳酸饮料里面的酸性物质会和钙结合形成不能被吸收的碳酸钙、鞣酸钙，不利于身体吸收。钙和锌、铁会存在一定的竞争性，如果同时服用补锌、补铁的药物，可能会抑制锌和铁的吸收。所以钙片需要单独服用。