熬夜时长时间保持一个固定姿势不动，局部肌肉会紧张出现痉挛，容易造成腰肌劳损和腰椎间盘突出，这种情况会导致腰疼，并不一定是肾脏出现了问题，通过按摩以及改变姿势可以缓解。还有一种可能是长时间憋尿，使肾盂内压力升高，造成肾脏的压迫，也会引起腰疼，只要及时起身走动，改善下肢循环和排尿，腰痛的症状会减轻。