降血压可以吃以下的食物，比如蔬菜类的有芹菜，芹菜中含有一种物质，能够起到有效降压的作用，可以用来煮食，也可以榨汁服用，苦瓜，苦瓜含有苦瓜素，粗纤维以及胡萝卜素等人体所需的大量营养元素，具有降压的功效，西红柿，西红柿含有大量番茄红素等类胡萝卜素，能有效抗氧化，延缓动脉粥样硬化形成，对防止心血管病和高血压有很好的效果，洋葱。洋葱里含有一种白蜡的成分。因此也可以降低血压，其次还有木耳，香蕉等。