肋骨骨折初期要以清淡、易消化的饮食为主，例如可以多吃绿色蔬菜、水果等，同时要尽量避免食用辛辣、油腻的食物，应当注意适当的补充锌、铁、锰等微量元素，这些微量元素对骨折恢复有很好的辅助作用，这些微量元素主要存在于动物肝脏、豆制品、鸡蛋、牛奶等食物中，要多食用这类食物。在骨折后两周左右可以适当的食用高蛋白、高能量的饮食，维生素D的摄入有助于钙的吸收，可以多吃富含维生素D的食物，例如动物肝脏、蛋黄等，同时还需要尽可能的多晒太阳。