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肋骨骨折初期要以清淡、易消化的饮食为主,例如可以多吃绿色蔬菜、水果等,同时要尽量避免食用辛辣、油腻的食物,应当注意适当的补充锌、铁、锰等微量元素,这些微量元素对骨折恢复有很好的辅助作用,这些微量元素主要存在于动物肝脏、豆制品、鸡蛋、牛奶等食物中,要多食用这类食物。在骨折后两周左右可以适当的食用高蛋白、高能量的饮食,维生素D的摄入有助于钙的吸收,可以多吃富含维生素D的食物,例如动物肝脏、蛋黄等,同时还需要尽可能的多晒太阳。