脾不好可以吃山药，党参，白粥等食物来调理。中医认为，脾主运化，主人体后天的生长发育，我们人体吃的食物都要通过脾阳的作用来变成气血津液，被人体吸收，脾阳最主要的作用是消化食物，让食物变成谷气与谷阴，谷气可以上传到上焦，随着心肺营养四肢百骸，而谷阴则随胃气下降到下焦，滋补阴液。针对于脾气不足，脾不好，可以选用山药治疗，山药可以平补脾气，同时有补肾和补肺的效果，而且长期服用不容易出现上火的症状。另外，如果趋向明显，可以配合白术和党参，他们性温，可以起到补气温阳的作用。