骨头受伤多吃富含维生素C较高的水果好，因为维生素C有抗坏血酸的作用，能避免骨头受伤部位损伤的软组织感染，促进受伤骨头断端坏死组织淤血肿胀的吸收、消退。可以多吃鲜枣、猕猴桃、山楂、桂圆、草莓、柑橘、荔枝之类的水果，从而促进维生素C吸收，有利于受伤骨折部位肿胀淤血的吸收、消退，还可以减轻疼痛。水果只是补充人体需要的维生素，对于骨头受伤修复的过程没有必然影响，但如果骨头受伤患者合并有糖尿病，血糖控制不好可能会影响到骨头愈合，所以糖尿病患者吃水果的时候尽量不要太甜，以免导致血糖紊乱，否则可能会影响到骨折愈合。