便秘而引起肚子大，可以通过饮食和运动进行调理。饮食方面，多摄入粗纤维素类食物，如红薯、芹菜等，饮食要合理多样化，忌吃辛辣刺激食物。要多吃水果，每天喝足够量的水，不熬夜，养成良好的排便习惯，并养成每天按揉腹部的习惯。运动方面，平时适当增加游泳等有氧运动，可以在早上起床后选择喝一杯蜂蜜水或者温开水，每天适当的进行锻炼，运动完要补充足量的水。如果以上调理没有很好的改善便秘症状，还可以应用药物来治疗便秘。比如促胃肠动力药物、泻药，尽量避免使用刺激性泻药，可以使用膨胀性泻药、润滑剂、软化剂等。也可以口服中药汤剂进行调理。