一，脂肪肝的主要是要吃一些高蛋白，优质蛋白，高维生素的食物，因此肉类可以吃瘦肉，鸡肉，鱼肉等等这些含有蛋白比较丰富的食物，还需要吃一些新鲜蔬菜和水果来补充维生素，不要吃过于辛辣或者含脂量过高的一些食物，比如烧烤，麻辣，奶油等等，这些食物不适合脂肪肝患者。二，除了调整饮食脂肪肝最主要的就是针对病因进行治疗，比如肥胖性脂肪肝就要进行体育锻炼，控制好体重，酒精性脂肪肝，必须要戒酒治疗，然后调整生活的习惯要早睡早起，不要熬夜，保持心情舒畅，很多脂肪肝患者经过积极治疗还是可以缓解的。