老年人抵抗力降低，就容易患上感冒。在平时可以多喝一些温牛奶，牛奶营养丰富，含有大量钙、矿物质和各种微量元素，能够增强身体抵抗力减少感冒症状。同时要多摄入一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等。也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，保持营养摄入充足。在日常生活中要适当进行舒缓的体育运动，比如散步、老年体操、广场舞等，适当运动能改善体质。平时要注意天气的变化，随时增减衣物，不能受寒。