是的，汤圆和元宵其实是同一种食品，只是在南北方的说法上有所不同。

在南方，特别是江浙一带，通常称这种食品为“汤圆”，因为它们通常是圆形的，且一般是在热水中煮熟后食用，因此有“汤”之称。

而在北方，特别是北京一带，通常称这种食品为“元宵”，因为它们通常是在糯米粉中加入各种馅料制成的，再在开水中煮熟后食用，因此有“宵”之称。

虽然南北方在称呼上有所不同，但是汤圆和元宵的制作方法和食用习惯却是相同的，都是在冬至或元宵节等传统节日中食用的传统美食。