吃了安眠药还睡不着的缓解措施大致如下：建议先明确具体病因，如果是气血不足导致的失眠，一般服用安眠药效果不明显，需要先调理气血，遵医嘱服用具有补气养血功效的药物，例如阿胶补血口服液或者十全大补丸等，同时辅助进食具有补气养血功效的食物，有助于改善睡不着症状。如果是因为肾阴虚导致的失眠，需要服用六味地黄丸或者左归丸进行调理。辅助饮食结构的调整，能够有效地改善失眠症状。因此，不要随意给失眠患者服用安眠药，要根据病因对症用药，才能够达到最佳的治疗效果。