成年之后，阴茎已经发育成熟，基本上不会有再变大的情况，所以在成年之后是很难让阴茎再继续变大，如果是在阴茎发育的时期，采用一下子措施是有可能使阴茎变大。男性阴茎一般发育到18岁左右截止，如果超过20岁阴茎再发育的空间比较小。在阴茎发育的时间段，建议可以适当的做提肛运动，锻炼盆底肌肉，锻炼肛门以及尿道周围的肌肉，有助于阴茎发育，或者吃一些含有雄性激素或者是导致雄性激素分泌的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、韭菜等。