更年期自汗可通过调整饮食、适量运动、服用激素、中医治疗等调理。1.更年期饮食应以清淡和高蛋白为主，补充维生素和蛋白质，提高机体代谢水平。2.运动应从小强度到高强度循序渐进，增加机体对心血管的调节能力。3.严重的患者可以适当地服用雌激素如雌二醇调整体内激素水平。4.中医可服用知柏地黄丸、逍遥丸治疗。也可采取针灸穴位刺激、按摩理疗等治疗。