导致尿频的发生，有可能是生理性原因，也可能是病理性原因。生理性尿频主要和饮食，饮水有关，如果长时间大量饮水，容易导致尿频发生。同时食用有利尿作用食物，也会产生排尿次数增加，例如西瓜，丝瓜等。病理性尿频原因主要是考虑泌尿系统疾病，包括结石，肿瘤，感染，膀胱炎，肾炎，前列腺炎，尿道炎等。出现尿频时应该积极寻找原发疾病，可针对不同的病因进行相应的治疗，在平时应该进行户外运动，在阳光下多做运动和出汗，可以帮助体内多余的酸性物质排出，减少尿频的机率，有助于增强身体的抵抗力以及免疫力。