左侧后腰部酸痛，通常是因为腰部的肌肉出现了劳损状态，而引发肌筋膜炎。肌筋膜炎的产生会导致身体内出现乳酸以及炎症代谢产物的堆积，对于腰部肌肉会产生持续性的化学刺激，这样就会产生腰部酸痛。对于这种情况的治疗，首先要在日常生活中避免久站久坐等腰部持续收缩用力的情况，随后可以通过佩戴腰围的方法来给予腰椎周围肌肉辅助支撑，使得肌肉得到放松，随后可以在热敷以后，对于腰部肌肉进行拉伸。具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸视频。