性功能减退首先要明确一下病因，是心理因素导致的，还是身体出了问题，只有针对病因治疗，才能够使性功能的减退得到恢复。首先要建立良好的生活习惯，不要熬夜，不要久坐、憋尿、不要喝酒、吃辛、辣，刺激性的东西。另外，可以使用一些药物治疗，可以口服以西地那非为代表的扩张阴茎血管的药物，如果是因为体内的雄激素缺乏导致的，可以补充十一酸睾酮。通过饮食等生活习惯的改变，性功能减退是能够慢慢恢复的，在建立良好生活习惯的同时，一定要每天坚持运动。可以在饮食上面多进食一些羊肉、枸杞、生蚝。另外，如果是心理因素导致的性功能的减退，要进行心理调节。