睡眠占人生的1/3时间，是维持机体健康以及中枢神经系统正常功能的必不可少的生理过程。引起睡眠障碍的原因有很多，包括生理、心理、环境因素、精神疾病、躯体疾病以及在治疗疾病过程中使用的药物等。偶尔的失眠一般问题不大，如果每天都出现失眠，时间长了就会引起疲劳倦怠，注意力不集中，记忆力减退，学习、工作和社交能力下降等。每天都出现失眠，考虑焦虑或者抑郁的可能性比较大。如果除了失眠以外，还伴随有心烦意乱、情绪低落、食欲不振、疲乏无力、言语减少、不喜欢活动等等，就更加要考虑焦虑和抑郁的可能，最好到医院进行焦虑、抑郁的量表评分，并根据结果判断是否有抑郁，以及进行相应的治疗。