虚火多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，所以主要症状包括腰膝酸软疼痛、五心烦热、潮热盗汗、骨蒸、耳聋耳鸣、失眠多梦、口燥咽干、遗精早泄、性欲亢进、射精量少、色黄、小便短赤、大便干燥、舌红少苔等情况。调理的话，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、麦味地黄丸等药物调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃玉竹、石斛、山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材，第三，平时要适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，但不可让自己大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等养生操。