痛经的发生时十分罕见的，大多数的女性朋友都是经历过的，我们被痛经困扰的时候我们一定要注意我们的日常饮食习惯，这样才能缓解痛经到来的病痛。小编认为通过食疗的方法可以让各位女性朋友更加的健康。那么痛经吃什么好？我们来看一看。

痛经对女性的身心健康造成了很大的危害，女人一月一次的月事那就是一种受罪，造成痛经的原因是什么？痛经怎么调理？痛经吃什么好？现在我们就一起来了解下遇到痛经怎么办？都有哪些必要的措施？

痛经怎么调理

小麦玉竹粥

主料：粳米60克,玉竹9克,小麦15克,枣(干)10克

做法：将小麦、大枣、玉竹、粳米，依常法共煮作粥。gt;gt;gt;痛经吃什么 12食疗方化淤止痛巧治“女人病”

小帖士-健康提示：适用于肝阴不足所致的经前紧张症。

干姜羊肉汤

主料：羊肉(瘦)150克,干姜30克

调料：盐1克,大葱3克,花椒粉1克

做法：羊肉切块，与干姜共炖至肉烂，调入盐、葱花、花椒面，即可。

1. 温里，散寒，补虚。

2. 适用于脾肾阳虚之肢冷畏寒、腰膝酸软、小便清长或下肢浮肿;泄下量多;月*后期小腹发凉等症。gt;gt;gt;痛经怎么办 快速“消灭”女人烦恼

生姜山楂汤

主料：姜10克,山楂12克,赤砂糖10克

做法：将生姜、红糖、山楂水煎服。

大家知道痛经吃什么好了吧。多数的女性都是遭遇过痛经的，痛经让我们很苦恼，严重影响了的学习和生活，我们更应该注重我们身体健康，更加应该吃一些有利于我们身体健康的食物。