慢性腹泻是常见的症状之一，导致腹泻的原因有很多，最常见的原因就是饮食不洁。首先可以吃一些小米粥，小米粥可以暖胃而且滋阴补虚，比较养胃。适当的吃一些苹果，不要吃西瓜、雪梨等寒凉性的食物，这些食物导致腹泻症状加重。冬天吃水果最好是蒸或者煮一到二分钟，这样可以去除水果的寒性。喝红豆粥或者用赤小豆做糖水吃也可以止泻，对吃错食物而导致拉肚子患者具有良好的效果。还可以多吃豆制品，如豆腐，豆浆等，可以清热解毒治疗腹泻。主食方面可以食用面条，面包，再配一些青菜，清淡饮食，营养全面。