腰受凉出现腰痛可以用热水袋对腰部进行热敷扩张血管，具有活血化瘀的效果改善疼痛，同时也可以口服消炎镇痛类的药物。疼痛严重时可以通过针灸理疗烤电，疏通经络改善腰部疼痛，同时还要加强对腰部的保暖，腰部着凉后会导致肌肉出现持续性的收缩，血管会在收缩的状态下。会出现腰部疼痛，可以到医院进行腰椎CT检查，多注意休息。