高血压患者在急性期不建议做任何运动，对于高血压患者稳定期，建议进行有氧运动，比如快走、慢跑、打太极拳、打乒乓球等运动，运动量以微微出汗为宜。对于高血压控制良好的患者，可以尝试做剧烈的运动，建议在医院进行运动耐量的评估，比如平板运动试验评估有无心肌缺血等情况。如果一般情况好，可以适度增加活动量，运动有助于保持健康的体重，有助于辅助降压。但是对于高血压波动较大的患者，运动有可能造成心、脑、肾等器官功能或器质性损害，需要避免。