女人生完孩子以后的常见疾病就是内脏下垂，胃下垂是非常的常见的，我们知道胃下垂给女人带来的不光是身材的变化，对于健康的影响也是非常的大的，那么你们知道调理胃下垂的方法吗？

第一：进行仰卧起坐锻炼

专家告诉我们，患有胃下垂的患者一定要坚持锻炼，例如仰卧起坐就是一个很好的选择，能够很好的起到辅助治疗的作用。首先我们需要仰卧的睡在硬板床上，然后把头部摆放端正，然后双腿伸直，同时足尖往上放，双手则是放在大腿的两边，然后全身放松，腹部进行呼吸，也就是吸气的时候腹部要隆起，而呼气的时候则是腹部下陷，然后这个动作反复做几次。

需要特别注意的是，在进行这种康复锻炼的时候，最好不要做激烈的运动，例如跑跳以及长时间的站立都是不允许有的。

第二：加强营养

如果是身体已经患有了胃下垂这种疾病，那么身体的吸收以及消化能力都会受到影响。所以说，一般胃下垂的患者体形都比较的消瘦，脸色也比较差，容易出现营养不足的情况。所以说，日常应该给患者多吃一些营养丰富同时容易消化的食物，特别是蛋白质以及脂肪含量要更多的食物。

经过一段时间的增强营养之后，身体就会变得更加的强壮，这样体质也会越来越好，胃下垂的症状也会大大的减轻。

调理胃下垂的方法对于女人来说非常的重要，很多女人的大肚腩不能消退，就是因为胃下垂，这对于健康也是有影响的，所以以上调理胃下垂的方法女人们一定要珍惜