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顺产后坐月子的注意事项
沉淀期待未来 2024-06-01 00:52:26
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沉淀期待未来 2024-06-03 12:28:37

顺产之后坐月子的注意事项,主要就是要注意保暖,但是一定不要捂月子。一般是能够维持在比较温暖,刚刚不至于明显出汗的状态就可以。否则有的人按照老观念持续的捂在被子里,很容易造成毛孔大开,更容易受风受凉,造成肢体酸痛的症状出现。然后,要注意饮食方面的问题,也是一定要注意保持食品多样化,不能只是单一喝某一种粥等。因为产后的恢复,母婴的正常生理需求也是需要广泛的营养元素,不能过度偏食。适当多喝一些汤汤水水的食物来帮助下奶。要注意按需哺乳,增加母乳量,最重要的是增加对乳腺的刺激。

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