便秘在现在可以说已经成长为了一个女性多发病之一，但作为一种常见疾病，它也有它的特殊性，这种特殊性就在于很多人对它的不重视，或者说不把它当病看。更多的人更愿意用一些温和的中草药去进行调理，应大家的要求，就让我们闻康网的专家们给大家讲讲便秘如何调养的方法吧。

1 .白术散治疗便秘：

取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对女性的虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。

2.芍甘汤加味治便秘：

取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于年纪较长的女性便秘患者 ,但孕妇慎用。

3.车前子治疗便秘：

每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。

4.昆布治疗便秘：

昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。

5.胖大海治疗便秘：

取胖大海5枚，放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。

看罢以上这些方法，相信大家一定已经知道便秘如何调养了，其实便秘作为一种并不会引发太大后果的常见疾病我们不必太过于忧心，只要我们在平时养成健康饮食的习惯，在生活中养成良好的生活习惯，小编相信大家一定会远离这样的疾病。