眼睛干涩目赤，考虑是肝肾阴虚导致的，再加上长期休息不好，导致睡眠缺乏用眼过度，出现了视疲劳和干眼症，建议您服用明目地黄丸进行调理，再配合使用聚乙烯醇滴眼液或者是左氧氟沙星滴眼液等药物来进行辅助治疗，可以有效的缓解以上症状。在生活中也要合理用眼，少看手机、电脑、电视、书等，少吃辛辣的食物，多吃些富含维生素A和维生素C的食物或者药物，多运动，多看远处，加上适当的眼部按摩就可以了。