大脚趾发炎肿痛有以下几种方法缓解：1.头孢类抗生素消炎。当脚趾发炎时应尽快去医院就医，根据医生的建议给予头孢类抗生素进行消炎治疗，抗生素是比较直接的消炎，对病因进行治疗，所以消除病因是关键。2.适当冰敷消肿。在用头孢类抗生素治疗的同时，可以结合冰敷进行消肿，这样可以起到一定的消肿效果。同时也可以延缓炎症的扩散。3.适当抬高患肢。在前面消炎以及结合冰敷的同时，可以在休息时适当抬高患肢。这样有利于体内组织液往向心端回流，这样就减缓了肿胀的程度。