虚胖患者多数是由于脾胃虚弱，湿气重的原因引起的。所以要想减肥，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸二陈丸，补中益气丸等药物调理，平时可以用黄芪，党参，陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，另外，还可以用莲子，芡实，薏仁，山药，桂圆，大枣等熬粥喝。第三，还可以适当的户外运动，通过运动增加代谢，调节脾胃功能，有利于补益气血，但千万不要让自己大汗淋漓。