如果性生活频繁，一般建议从四个方面补充体能：1、建议病人多吃碳水化合物，因为米饭、馒头这些碳化物可以迅速补充体能；2、建议病人多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛羊肉、鱼或者是大虾、牛奶、鸡蛋，尤其是牡蛎以及一些动物的内脏，这些食物富含高热的能量，可以迅速的补充体能，同时还有促进性欲的作用；3、充足的睡眠也是补，因为性生活过频以后会产生神经的疲劳感，而充足的睡眠可以让人迅速的恢复精力；4、可以用一些中医中药，比如用金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸、生精赞育丹，以及复方玄驹胶囊、颐和春口服液，这些药物都可以迅速的补充因为性生活过频而导致的性器官的疲劳，同时也可以改善性生活的质量。如果性生活非常频繁，但是体能上没有任何虚损，病人没有感觉到任何不适，就不需要过量的补充药物或者食物。