女性在做月子时适当的吃有促进子宫恢复的食物，对于调理身体是有帮助的。可以吃的食物有红糖、鸡蛋、红枣、新鲜的蔬菜水果，还有小米、鸡汤、鱼汤、排骨汤这些都是既营养丰富，又容易消化吸收的。可以补充身体所需要的蛋白质，维生素，微量元素，有助于增强体质，促进子宫的恢复，为以后女性避免出现后遗症是有帮助的。