反流性食管炎平时要注意饮食习惯。饮食最好少量多餐，特别不要晚上睡前加餐，不能吃的太饱，这样可以降低反流的频率。不要抽烟喝酒，烟酒中含有的尼古丁和乙醇都有可能加重病情。也不要喝咖啡、吃巧克力、核酸和脂肪过多的食物，肥胖的人应该减轻体重，保持一个积极愉快的心情，进行适当的体质训练，增强体质才有利于改善反流的症状。晚饭后不要立马躺下，多走动走动，晚上睡觉的时候将头部稍微垫高一点儿，大概15厘米左右，这样有利于缓解夜间的反流。平时的穿着尽量不要扎紧裤腰带，穿紧身裤之类的，还有不要过度的做类似于弯腰之类的动作，否则会增加腹部的压力，使胃反流更加严重。反流性食管炎的症状要及时的就医，应该在医生的指导下正确的用药，正确的调理。