腰扭伤，为门诊或者急诊常见的疾病，多见于年轻人搬重东西，突然间腰损伤。当然，需排除其他类型疾病，比如肿瘤、感染疾病等。对腰扭伤疾病，最常见治疗方法，称为腰椎斜扳手法。需到正规的医院，找正规医生。如果通过手法治疗，疼痛能得到70-80%的缓解，之后充分休息。卧床休息，腰椎内压力能得到缓解，有利于促进神经功能的康复。如果不能卧床休息，需要佩戴腰围保护，如果长期坐位，可以在椅背上放软枕头支撑腰部，减少腰部负重，也能达到缓解症状的目的。