高血压患者平时可以多吃一些含钙量高和含钾量高的食物，可以适量的多吃点香蕉、肠子、苹果。这些水果里面含钾量比较高，能够有辅助降压的作用。也可以适量的多吃点芹菜、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。这些蔬菜具有降低毛细血管的通透性，能够有降低血压的作用。