除螨喷雾是一种用于消除床上螨虫的产品，其作用是杀死螨虫和清除螨虫的卵。通常情况下，除螨喷雾的使用说明会标注需要等待多长时间才能让人再次接触喷雾区域。一般来说，除螨喷雾需要等待2-4小时才能让人再次接触床上区域。

因此，如果您使用了除螨喷雾，建议您等待至少2-4小时后再睡在床上。这样可以确保除螨喷雾完全干燥，以免对人体产生不良影响。另外，建议您在使用除螨喷雾前先将床单、被套、枕头套等床上用品全部更换，并在使用后再次更换，以确保床上用品的清洁和卫生。