跌打损伤以后首先要注意休息，在急性期可以通过冰块进行冷敷，冷敷能够减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛，经过早期处理以后要及时去医院就医检查，通过拍片明确是否伴有骨折情况，如果没有骨折的一般卧床休息两周即可明显好转，如果有骨折的还需要通过石膏托或手术方式进行治疗。治疗以后疼痛明显的可以口服非甾体类抗炎药消炎镇痛，如布洛芬，双氯芬酸钠等以及中成药活血化瘀，消肿止痛，如活血祛瘀胶囊，独一味胶囊等，饮食方面建议以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性食物。