月经腰痛怎么办，如何缓解？月经期，全身的血液大部分都聚集于盆腔，血管淤血。月经期间，大部分女性会有下腹坠胀，以及腰痛的症状，症状比较轻的，休息一两天自然会缓解，喝红糖姜水或者热水袋热敷肚子或者腰部，症状也会缓解。对于腰痛症状比较明显的，休息不能缓解的，需要排除有否病理性，比如腰肌劳损、腰间盘突出等等，需要到骨科就诊，做腰椎CT的检查。以上健康科普知识仅供参考。