对于刚生产完的产妇来说坐月子应该是一段很难熬的日子，因为在坐月子期间需要注意的事项有很多，若稍微不注意可能就会出现月子病等症状。所以，有的产妇在月子期间就会变得极为敏感，就会容易走进坐月子的误区。那么在坐月子期间有哪些误区呢？了解坐月子的真相科学调理身体。

误区一：坐月子一定要卧床休息，不能开空调，不能活动。在很多老旧观念中坐月子期间就必须要老老实实的卧床休整，但其实在月子期间，科学的健康运动不但能够加快产后妈妈子*健康的恢复，而且还可以在早期进行身材的恢复。

误区二：绑束腹带可以帮助自己恢复身材。对于一些急于想要快速恢复身材的女性来说在产后会使用束缚带来起到一定的帮助。虽然束缚带可以用来固定骨盆和松垮腹部的增加固定和保护，可以用来保护剖腹产手术后的手术切口，但是在减肥这方面来说就不敢恭维了。

误区三：产后肚子松松垮垮，一定要多做腹部训练。在生产后肚子就会出现松垮的情况，很多女性都想要快速的恢复生孩子之前的身材就会看网上的视频教程，认为多做腹部训练就能达到效果。但其实产后若是想要消除小肚腩或者恢复肚子的平坦，一定要进行专业的评估，在康复治疗师的指导下再进行腹直肌分离的恢复，然后才能进行相关的腹部肌肉训练，不然只会越做问题越严重。

误区四：反正身体没有什么症状就不用进行康复了。根据研究表明，妊娠和分娩是造成女性盆地功能障碍的危险因素，因此，建议产后的女性可以及时的进行身体的检查尽早预防和治疗。