让阴茎充血一般会有很多种有效的方法。第一、可以对阴茎进行反复的抚摸和充分的按摩，这样能够有效改善局部海绵体组织的血液循环情况，能够及时使阴茎保持充血的状态。第二、有时可以适当进行一些性刺激，这样也能使阴茎及时充血。第三、平时可以多进行体育活动和锻炼，长期坚持下来往往会使阴茎保持充血。第四、平时需要常吃一些补肾食品，比如动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等食物，这样对于阴茎的充血也是很有好处的。