早上起来脖子左边痛的治疗办法如下：1.可以使用热毛巾或者热水袋敷在疼痛的位置，从而促进局部的血液循环，加快病情的痊愈。2.可以进行左侧颈部的肌肉锻炼，注意运动不能过度，否则会适得其反，也会加快局部的组织代谢，促进疼痛的好转。3.可以辅助使用中医的针灸以及按摩等治疗方法。4.如果疼痛剧烈，可以吃双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类止痛药。早上起来一侧脖子疼痛，一般是由于落枕引起的，许多时候症状比较轻微，可以自行缓解，只有情况较重的才需要进一步治疗。