月*不调在女性之中并不少见,但月*不调之后的饮食调理却成了一个大问题,那么月*不调吃什么好呢?相信有月*不调困扰的女性都很关注这个问题。那么,今天闻康网女性频道小编就为你推荐四款养生粥,帮你针对月*量过多、过少、不定期等不调症状来食疗进补,让“大姨妈”乖乖来报告。
调经四宝粥
原料:柴胡、香附、川穹、当归各15 g,粳米150 g,白糖少许。
制法:四味中药入药罐,加入清水煎浓汁,去掉药渣作备用,连同粳米入锅中,小火煮粥即可食,最后白糖来调味。
功效:疏肝理气调经*。
苏木黑豆汤
原料:黑豆50 g,苏木15 g,红糖少许。
制法:黑豆、苏木同入锅,加入清水小火煮,煮至黑豆变熟烂,放入红糖去苏木。
功效:补肾滋阴活经*。
艾叶鸡汤
原料:老母鸡1只,艾叶20 g,精盐少许。
制法:母鸡宰杀并洗净,开水汆透即捞出,连同艾叶入砂锅,再放精盐和清水,小火煨烧至熟烂。
功效:益气温中温经*,适用于气虚型月*过多。
山药大枣蜜
原料:牛髓、山药各150 g,大枣40枚,蜂蜜150 g。
制法:山药研粉枣去核,四种原料同入碗,然后捣匀上锅蒸,时间大约三十分钟。
功效:益气补血滋肾精,适用于血虚型月*过少。