一般降血压效果比较好的茶有桑叶茶、枸杞茶、罗布麻茶、决明子茶、山楂茶、菊花茶、三七茶等。但是高血压的患者一旦确诊，需要长期服用降压药物进行控制血压，药物如厄贝沙坦、缬沙坦、美托洛尔等。同时生活中也要注意饮食规律，低盐、低脂饮食，每日食盐摄入量要控制在6克以内，也要避免吃辛辣、刺激、生冷食物，可以多吃一些新鲜蔬菜和水果。患者还要注意戒烟限酒，避免熬夜，保证睡眠的充足，适当的也要进行运动锻炼，提升体制以及控制体重，定期也要监测血压。