起床之后喉咙如果出现了又干又痛的表现，应当喝一些接近人体体温的温开水。喉咙得到水分的补充之后，干痛的症状就会迅速好转，之后应当尽快对口腔进行清理。早餐的时候少吃刺激性食物，例如过咸的咸菜等，适当喝一些牛奶或者汤粥，然后观察喉咙又干又痛的表现是否还会持续存在。如果喉咙的干痛感逐渐消失，通常不需要特殊的药物处理。但要注意在夜晚睡觉后，最好可以适当地增加室内空气的湿度。但如果嗓子的干痛感仍然持续存在，建议就诊检查，明确是否存在咽喉炎等疾病。