高血压生活方式的干预非常重要，常见的包括：1、低盐饮食，每人每日食盐量小于6克，补充钾盐，少吃腌制品，多吃新鲜蔬菜水果。2、要加强锻炼、控制体重，使体重指数小于24、保证足够的睡眠、加强锻炼、保持心情的愉快。3、要戒烟限酒。如果是血脂高，饮食方面主要是低脂饮食，少吃肥肉、动物油、动物内脏以及烧烤油炸类的，如奶油、巧克力、海鲜、蟹类、贝类都要少吃。如果收缩压大于等于140毫米汞柱或者舒张压大于等于90毫米汞柱属于高血压。