怀孕期间可以选择含碘和非含碘的盐交替着食用。市场上常见很多加了各种营养元素的盐，如加硒、加钙、加铁、加锌、加核黄素等，表面看起来是很不错，但是平时每天摄入的盐只有几克。通过盐摄取营养成分肯定是不够的，没有必要选择此类食盐。平时饮食一定要注意多元化的饮食，同时一定要低糖、低盐饮食，多吃各种含有维生素、微量元素的食物，如绿色的瓜果蔬菜，高蛋白饮食，多吃牛奶、鸡蛋、精瘦肉、鱼虾等等。