补肝需要以下措施：首先要注意日常饮食习惯调整，多吃新鲜蔬菜、水果、木耳、海带等食物，吃一些坚果类、种子类食物，对肝脏功能有帮助，避免高糖、高盐、高脂食物，其次要保持良好生活习惯，避免熬夜，不要饮酒，注意体育锻炼，增强身体素质，确保肝脏功能良好。