一般引起耳鸣的原因是有很多的，像常见的突发性耳聋、鼻炎鼻窦炎还有咽鼓管问题、还有一些颅内的问题，感冒、耳屎堵塞等，这些都可能会引起耳鸣的一些情况。建议的话是先观察一段时间，通过改善睡眠，然后改善饮食，要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，还有就是多做一些户外运动来缓解情绪。如果持续一段时间了，还没有得到改善的尽量去当地的三甲医院五官科就诊，查明原因，然后对症治疗。