莜面是一种由莜麦制成的面粉，通常用于制作面食和饼干等食品。其热量取决于其制作方式和食用量。

一杯（约120克）干莜面的热量大约为360大卡。这相当于每100克莜面的热量为300大卡左右。

然而，如果将莜面制成面条或饺子等食品，其热量会因添加的配料和烹饪方式而有所不同。例如，用莜面制作的莜面条通常会加入肉类、蔬菜和调味料，因此其热量会比干莜面高。

总之，莜面的热量取决于其制作方式和食用量，建议在食用时适量控制，以保持身体健康。