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晚上失眠难以入睡怎么办
中年不遇 2024-04-23 01:23:39
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中年不遇 2024-04-28 17:56:53

晚上失眠难以入睡,应该针对病因选择合理的方法治疗。如果经常出现类似的症状,有可能和压力过大或者紧张、焦虑、神经衰弱等有关系。可以在医生的指导下,服用佐匹克隆或者艾司唑仑促进睡眠。也可以用营养神经的药物,谷维素、维生素B1以及安神补脑液等药物,有利于尽快地缓解症状。在用药的同时一定要避免过度的紧张、焦虑,不要胡思乱想,要稳定好情绪,保持乐观积极向上的心态,也可以多吃酸枣仁以及红枣、桂圆、核桃等食物。在睡觉之前,少量地喝热牛奶也有比较好的促进睡眠的作用。

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